Punit Middha

 बहुत दिन से सोच रहा था की करोना पर कुछ लिखूँ , एक दो समाचार वालों ने भी सम्पर्क किया और एक न्यूज़ चैनल ने भी इस संदर्भ में कुछ कहने लिखने को , लेकिन मैंने मना कर दिया । ख़ैर अब तो करोना  के मरीज़ कम हो रहे हैं लेकिन अभी भी सजग रहने की ज़रूरत  है । देखिए ऐसे है कि बुखार होने पर जीभ का स्वाद पहले भी कड़वा या ख़राब होता था , परिवार मैं एक जन को खाँसी होने पर पहले भी एक  दूसरे को फैलती थी , और ऐसे होने पर हम एक दूसरे से थोड़ा दूर रहते थे । पहले भी 5-7 दिन बुखार होने पर माँ कहती थी , घर पर आराम कर  लो , खाना ठीक से खाओ , ज़्यादा खाँसी ज़ुकाम होने पर डॉक्टर को सम्पर्क करो और अगर हालत बिगड़े तो अस्पताल में जाएँ अभी भी ऐसे ही है । यह लेख इस  बात पर बहस का नहीं है कि करोना है या नहीं या यह सब एक मिथ्या है । अंग्रेज़ी में एक कहावत है कि ‘HOPE FOR THE BEST , BE PREPARED FOR THE WORST ‘ अर्थरथ ‘  अच्छे की उम्मीद करें और बुरे के लिए तैयार रहें । इसी तरह बुखार , ज़ुकाम , खाँसी होने पर  अपने डॉक्टर से दवा लें , किसी भी हालत मैं ज़रूरी काम होने पर ही बाहर जाएँ , थोड़े दिन दोस्तों से  सिर्फ फ़ोन पर  ब

 There is no family nowadays in which one member or another is not sick , be it emotionally or physically .  Apart from socioeconomic factors , lifestyle changes , psychological factors , one major factor which attributes to the consequence is Food devoid of Nutritional Value. We all know nowadays , not only kids but even adults love to eat Junk Food when Hungry . Now , what is Junk Food .🍔🌭🍕🍟🥙 Junk food is the food which has zero or very less nutritional value and is high in calorific value , that is contains empty Calories . Our body including brain requires all types of Vitamins, Proteins , Carbohydrates and Minerals .  If not nourished properly , our body and even brain will malfunction , leading to various physical as well as psychological and emotional disturbances , more so these days due to feelings of loneliness and cases of acute depression . My viewpoint is that being happy , doing moderate activities , remaining in sun for sometime and deriving Vitamin D , and eating p